О вреде здорового питания, или как можно прожить до 100 лет, не болея

"София", 2007. Перевод с японского. 56 с."Если жить так, чтобы запасы «волшебных энзимов» не истощались, можно вообще забыть о болезнях! Увы, слишком многое в современном мире оказывает на них поистине губительное воздействие. Постоянные стрессы, алкоголь, табак (не говоря уже о наркотиках), пищевые добавки, агрохимия, загрязнение окружающей среды и электромагнитные волны губительно действуют на эти драгоценные катализаторы жизни.
Как сохранить здоровье в такой ситуации? Тут нет особых трудностей. Вы должны понимать, как устроен ваш организм, и не лениться о нём заботиться. Выясните, что именно истощает ваши запасы «волшебных энзимов» и что их пополняет, внесите нужные изменения в свой рацион и образ жизни — и вы избавитесь от болезней раз и навсегда."Содержание:
предисловие;
не стоит верить в непогрешимость так называемого «здравого смысла»;
правильное питание и долгая полноценная жизнь;
привычки, которые помогают обрести здоровье;
здоровье: комплексный подход;
заключение.